随着气温逐渐升高，游泳戏水成为消暑首选，但溺水事故也随之而来，严重威胁师生人身安全。生命无价，警钟长鸣！请全体师生务必掌握以下防溺水要点：

一、常见误区

❌ “会游泳就不会溺水” → 体力不支、突发疾病、水中抽筋都可能导致溺水。

❌ “溺水的人会大声呼救” → 实际溺水者往往无法呼救，挣扎动作容易被忽视。

❌ “戴上游泳圈就安全” → 普通泳圈易漏气或滑脱，应选择专业救生设备。

二、夏季溺水高发地

三、防溺水安全提示

牢记“六不”

1.不私自下水游泳。

2.不擅自与他人结伴游泳。

3.不在无家长带领的情况下游泳。

4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。

5.不到不熟悉的水域游泳。

6.不熟悉水性的人不擅自下水施救。

牢记“两会”

1.发生险情时会相互提醒、劝阻并报告。

2.会基本的自护、自救方法。

牢记“四知”

知去向、知内容、知同伴、知归时

四、溺水应急措施

不幸溺水如何自救

1.保持镇定

不要手脚乱蹬拼命挣扎，避免加速体力消耗和下沉引起窒息。

2.利用漂浮技巧延长生存时间

水母漂（适合短时间恢复体力）：深吸一口气→低头抱膝蜷缩成球状→身体自然浮起→抬头换气→重复动作

仰漂（适合平静水域）：头部后仰，身体呈“大”字展开→口鼻露出水面缓慢呼吸→轻划手脚保持平衡

踩水（适合有体力时呼救）：双手水平划圈，双腿像蛙泳蹬夹→保持口鼻在水面以上→节省体力，观察周围

3.抓住救援机会

呼救技巧：抬手挥动（不要频繁），换气时短促喊“救命”（避免呛水）。

利用漂浮物：抓住空水瓶、树枝、塑料袋（吹气扎紧可作浮具）。

靠近障碍物：如船体、礁石，攀附等待救援。

4.预防比自救更重要

游泳前：避免空腹、过饱时游泳，不单独下水，远离野泳区。

穿戴装备：穿合格救生衣，随身携带浮力棒。

预判风险：留意警示牌，观察水流、水温变化。

他人溺水如何施救

1.现场评估与呼救

确保自身安全：勿盲目下水，优先使用救生圈、竹竿等工具施救。若需入水，从溺水者背后接近，避免被其抓住。

判断意识与呼吸：轻拍肩部并大声呼喊，确认是否有反应，观察胸腹部是否起伏（10秒内无呼吸即为心脏骤停）。

进行初步急救：拨打急救电话（如120），清晰说明地点和情况。在等待专业救援到来的同时，可以进行初步的急救措施，如心肺复苏。

2.心肺复苏核心步骤（CPR）

开放气道：将溺水者仰卧，清理口腔异物（如水草、呕吐物），用「仰头提颏法」打开气道：一手压额头，另一手抬下巴。

人工呼吸（2次）：捏住鼻子，口对口吹气1秒，观察胸廓是否隆起。若首次吹气失败，重新调整头部位置再尝试。

胸外按压（30次）：按压位置为两乳头连线中点（成人）/ 胸骨下半段（儿童）。手法：双手叠扣，肘关节伸直，垂直下压。深度：成人5-6厘米，儿童约5厘米，婴儿4厘米。频率：100-120次/分钟，按压后确保胸廓完全回弹。

循环操作：持续30次按压 + 2次人工呼吸，直至恢复呼吸或专业救援到达。

3.特殊注意事项

儿童溺水：婴儿可用两指按压（深度约4厘米），避免过度通气，以免损伤肺部。

低温溺水者：若浸泡在冷水中，即使心跳停止较久也可能有存活机会，需持续CPR。

禁忌操作：禁止倒挂控水（可能导致误吸或延误急救）； 清醒者无需CPR，应侧卧保暖并送医。

4.后续处理

即使恢复意识，也需送医检查，可能继发“迟发性溺水”；记录急救过程，供医护人员参考。